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皮膚暗沉發(fā)黃怎么改善
病情描述:
皮膚暗沉發(fā)黃怎么改善
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    皮膚暗沉發(fā)黃可通過調整作息、加強防曬、補充營養(yǎng)、醫(yī)學美容等方式改善。常見原因包括紫外線損傷、貧血、角質堆積、肝臟代謝異常等。

    1、調整作息

    長期熬夜會導致皮膚代謝減緩，黑色素沉積。建議保持每天7-8小時睡眠，避免夜間電子屏幕藍光刺激。

    2、加強防曬

    紫外線會加速黑色素生成，建議選擇SPF30以上防曬霜，每2-3小時補涂一次，陰天也需做好防護。

    3、補充營養(yǎng)

    缺鐵性貧血會導致面色萎黃，可適量食用豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵口服液等補鐵劑。

    4、醫(yī)學美容

    頑固性色素沉著可考慮光子嫩膚、果酸換膚等治療，需在專業(yè)醫(yī)師評估后進行。可能與肝功能障礙、內分泌失調有關，通常伴隨疲勞、月經紊亂等癥狀。

    日常可多食用富含維生素C的獼猴桃、番茄，避免高糖高油飲食，適度運動促進血液循環(huán)。

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