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黃芪和枸杞是兩種常見的中藥材,適量服用具有增強(qiáng)免疫力、抗氧化、保護(hù)肝臟、改善疲勞等功效,適用于免疫力低下、氣血不足、肝腎虧虛等體質(zhì)虛弱人群。黃芪主要功效為補(bǔ)氣固表,枸杞則擅長滋補(bǔ)肝腎。
黃芪含黃芪多糖可激活巨噬細(xì)胞,枸杞中的枸杞多糖能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖。適用于反復(fù)感冒人群,可用黃芪15克配伍枸杞10克煎服。
枸杞富含枸杞黃酮和β-胡蘿卜素,黃芪中的皂苷類成分可清除自由基。兩者合用有助于延緩衰老,建議每日枸杞10粒搭配黃芪片泡水。
枸杞多糖能抑制肝細(xì)胞脂質(zhì)過氧化,黃芪甲苷可減輕肝纖維化。適用于酒精肝或脂肪肝患者,可用枸杞20克與黃芪30克燉湯。
黃芪通過調(diào)節(jié)ATP酶活性恢復(fù)體力,枸杞中的甜菜堿能增強(qiáng)肌糖原儲(chǔ)備。腦力勞動(dòng)者可每日含服枸杞干果配合黃芪代茶飲。
服用期間忌食生冷油膩,感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停使用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用量,連續(xù)服用不超過三個(gè)月需間隔一周。