健康知道
坐月子期間可以適量吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)。
一、食物1. 蘋果蘋果富含膳食纖維和維生素C，有助于促進(jìn)消化和提高免疫力，適合產(chǎn)后食用。
2. 香蕉香蕉含有豐富的鉀元素和碳水化合物，能夠幫助恢復(fù)體力，緩解產(chǎn)后疲勞。
3. 橙子橙子富含維生素C和水分，有助于增強(qiáng)免疫力和補(bǔ)充體液，適合產(chǎn)后食用。
4. 獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化和提高免疫力，適合坐月子期間食用。
