健康知道
肌肉拉傷可通過(guò)局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限、瘀斑等癥狀判斷，通常由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。
1、局部疼痛拉傷部位出現(xiàn)銳痛或鈍痛，按壓時(shí)加重，可能與肌纖維撕裂有關(guān)。建議立即停止活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冰敷緩解。
2、腫脹損傷后局部組織液滲出導(dǎo)致腫脹，常伴隨皮膚發(fā)熱?？商Ц呋贾浜蠌椥钥噹Ъ訅喊?。
3、活動(dòng)受限受累肌肉收縮或拉伸時(shí)疼痛加劇，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)度。急性期需制動(dòng)休息，恢復(fù)期逐步進(jìn)行牽拉訓(xùn)練。
4、瘀斑嚴(yán)重拉傷伴隨毛細(xì)血管破裂，24-72小時(shí)后出現(xiàn)皮下淤血。輕度可自行吸收，大面積瘀斑需排除骨折。
傷后3天內(nèi)避免熱敷按摩，恢復(fù)期適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)修復(fù)，兩周未緩解需就醫(yī)排除肌腱斷裂。
