健康知道
肌肉受傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。肌肉受傷通常由運動損傷、外力撞擊、肌肉疲勞、炎癥反應(yīng)等原因引起。
1、休息制動急性期立即停止活動，用彈性繃帶加壓包扎受傷部位，抬高患肢減少腫脹，必要時使用支具固定。
2、冷敷熱敷損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，48小時后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，注意防止凍傷或燙傷。
3、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等消炎鎮(zhèn)痛藥，急性期后可配合外用氟比洛芬凝膠貼膏。
4、康復(fù)訓(xùn)練腫脹消退后逐步進(jìn)行等長收縮訓(xùn)練，恢復(fù)期加入柔韌性練習(xí)和抗阻訓(xùn)練，嚴(yán)重?fù)p傷需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)康復(fù)。
恢復(fù)期間注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，避免劇烈運動，循序漸進(jìn)增加活動量，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限應(yīng)及時復(fù)診。
