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肘關(guān)節(jié)術(shù)后3個(gè)月功能鍛煉方法主要有被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)、主動(dòng)輔助訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、功能性活動(dòng)訓(xùn)練。
1、被動(dòng)活動(dòng)早期以被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)為主，可使用健側(cè)手輔助患側(cè)進(jìn)行屈伸練習(xí)，或由康復(fù)師進(jìn)行關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)，防止關(guān)節(jié)粘連。
2、輔助訓(xùn)練逐步過(guò)渡到主動(dòng)輔助訓(xùn)練，利用彈力帶或滑輪系統(tǒng)幫助完成肘關(guān)節(jié)屈曲伸展動(dòng)作，增強(qiáng)肌肉協(xié)調(diào)性。
3、抗阻訓(xùn)練術(shù)后8-12周開始抗阻訓(xùn)練，采用啞鈴或彈力帶進(jìn)行屈肘、伸肘肌群力量練習(xí)，重量以不引起疼痛為度。
4、功能訓(xùn)練后期加入旋轉(zhuǎn)門把手、擰毛巾等日常生活動(dòng)作模擬訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)實(shí)用功能，訓(xùn)練前后需進(jìn)行15分鐘冰敷。
鍛煉需在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，每周3-5次，配合熱敷和肌肉放松，避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致腫脹加重。
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