摔傷以后由于局部受了損傷以后，皮下皮膚以及深部組織可能會(huì)出現(xiàn)迅速的水腫，這種情況下首先是要進(jìn)行冷敷，條件是皮膚如果是完整的，比如說皮膚沒有破損的情況下，可以直接在家里用冰凍的食物包上毛巾，或者冰凍過的礦泉水包上毛巾來進(jìn)行局部的冷敷。但這個(gè)要特別注意幾件事：一、皮膚要完整沒有破損，第二，不要讓冰凍的礦泉水瓶也好，或者食物的冰塊也好直接挨上皮膚，這非常容易發(fā)生凍傷，因?yàn)樵谠蹅兝浞蟮那闆r下，如果是直接挨著皮膚的話，是逐漸讓皮膚溫度下來的，所以有時(shí)候感覺不到它對(duì)皮膚的凍傷，等到拿開以后會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚在摔傷的情況下又出現(xiàn)凍傷，所以一定要包一個(gè)干的毛巾，讓它溫度是逐漸傳遞過去，對(duì)皮膚沒有凍傷的這種可能。第二，首先要做一件事，一定要確認(rèn)只是局部的皮膚，或者皮下組織水腫，沒有骨折以及關(guān)節(jié)脫位等這些情況，如果不能確信這個(gè)，建議先到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生檢查一下是否有骨折，是否有關(guān)節(jié)錯(cuò)位，因?yàn)橛袝r(shí)候有一些關(guān)節(jié)，有一些這個(gè)地方出現(xiàn)的骨折是一個(gè)叫青枝骨折，就是樹枝把它掰斷之后發(fā)現(xiàn)它斷一部分，同時(shí)還連著，所以不會(huì)覺得自己是骨折了，或者有些是小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。老百姓自己可能沒有發(fā)現(xiàn)，只是覺得局部水腫了，進(jìn)行自行地處理消腫止痛的話，最后會(huì)耽誤了病情，所以條件是一定要確認(rèn)自己沒有骨折，沒有關(guān)節(jié)錯(cuò)位，沒有這些重大損傷以后，那么進(jìn)行消腫止痛。消腫止痛，就像剛才說第一條是冷敷，超過24小時(shí)以后開始進(jìn)行熱敷，讓腫脹的地方進(jìn)行消腫吸收。

腳扭傷較輕時(shí)需要進(jìn)行冰敷、抬高患肢等，較重時(shí)應(yīng)包扎、石膏固定，采取消腫等藥物輔助治療等。1、腳扭傷后，早期24小時(shí)內(nèi)，對(duì)腫脹處進(jìn)行局部冰敷，減輕腫脹以及疼痛。2、抬高患肢，促進(jìn)靜脈以及淋巴的回流，減輕腫脹。3、癥狀較輕，可采取局部的彈力繃帶加壓、包扎、固定，避免下地行走、負(fù)重以及劇烈的運(yùn)動(dòng)。扭傷較重，需要行石膏或者支具的外部制動(dòng)，同樣患者避免下地行走、負(fù)重以及劇烈的運(yùn)動(dòng)。另外，可以采取活血、消腫、止痛的藥物進(jìn)行治療，減輕局部的疼痛和腫脹。在固定期間，指導(dǎo)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，避免局部的肌肉萎縮。

肘關(guān)節(jié)扭傷后可以采取局部的軟組織冰敷，抬高患肢，對(duì)患肢肘關(guān)節(jié)處進(jìn)行制動(dòng)，應(yīng)用血化瘀、消腫止痛的藥物等方法治療。一、肘關(guān)節(jié)扭傷后，會(huì)引起局部的腫脹，可以采取局部的軟組織冰敷，以減輕局部的腫脹以及疼痛等。二、抬高患肢，以促進(jìn)靜脈及淋巴的回流，減輕肘關(guān)節(jié)處的腫脹。三、對(duì)患肢肘關(guān)節(jié)處進(jìn)行制動(dòng)，避免屈伸活動(dòng)，以及劇烈的運(yùn)動(dòng)等，以免進(jìn)一步加重?fù)p傷，影響肘關(guān)節(jié)處軟組織的愈合。四、采取一些活血化瘀、消腫止痛的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療，以減輕局部的炎癥反應(yīng)以及鎮(zhèn)痛的目的。還有，若患者疼痛較甚，采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。手部的肘關(guān)節(jié)扭傷，常見的一種肘關(guān)節(jié)損傷類型。一般是由于間接暴力導(dǎo)致，可以造成肘部的疼痛、腫脹以及活動(dòng)受限等表現(xiàn)。手肘部外傷若不及時(shí)的治療，一部分會(huì)導(dǎo)致手肘關(guān)節(jié)產(chǎn)生功能障礙。

扭傷怎么處理？扭傷實(shí)際上就是關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱等軟組織受到外力的牽拉之后，發(fā)生部分纖維的斷裂，這些纖維的斷裂，同時(shí)還伴有出血?；谶@些原理，所以首先要減少出血，怎么辦？要做冰敷，一般在四十八小時(shí)之內(nèi)做冰敷，用冰袋怎么做冰敷，把冰塊放在塑料袋里頭，然后用毛巾包裹在局部做冰敷，冰敷的話可以讓血管收縮，血管收縮以后出血量減少，可以減少腫脹的產(chǎn)生，這是第一點(diǎn)。第二需要制動(dòng)，知道韌帶和關(guān)節(jié)囊還有機(jī)械受到牽拉之后，部分纖維的斷裂，斷裂之后，有個(gè)愈合的過程，如果過早的活動(dòng)，這些愈合的過程受到影響，可能會(huì)造成不能很好的愈合，造成韌帶，關(guān)節(jié)囊，還有肌腱的松弛，松弛以后，將來造成反復(fù)的扭傷，就很不好了。反復(fù)扭傷嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)繼發(fā)性的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，造成終身的后遺癥。所以很多患者來了以后，扭傷后，經(jīng)常問大夫，需不需要做按摩，是不是需要揉一揉，需不需要搓一搓。這些實(shí)際上都是不太贊同的，早期還是需要做冰敷，需要制動(dòng)，這樣的話，可以減少出血，讓損傷的軟組織得到一個(gè)充分的愈合。對(duì)于一些腫脹比較明顯的患者怎么辦？會(huì)建議患者抬高患肢，比如說平躺把腿抬高，如果扭傷的位置高于心臟的話，水往低處流，可以有利于這個(gè)腫脹的消退?？傊?，軟組織損傷這種扭傷后，要給患處一個(gè)冷敷，做冷敷一般在第三天的時(shí)候才可以做熱敷。還要給患處一個(gè)安靜的生長環(huán)境，不要過分的刺激，比如說踝關(guān)節(jié)扭傷之后，要求兩到三周少走路，兩到三個(gè)月不要做跑跳的活動(dòng)，給韌帶一個(gè)充分的修復(fù)時(shí)間。

扭傷手筋要根據(jù)具體損傷的程度進(jìn)行治療。如果是不完全的斷裂，不影響手指關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，采取普通的扭傷方法進(jìn)行處理就可以了。早期在扭傷的地方做冰敷，比如48小時(shí)內(nèi)做冰敷，72小時(shí)候后可以做熱敷，患肢要制動(dòng)，不要?jiǎng)樱o韌帶肌腱充分愈合的時(shí)間，一般韌帶在3-4周就可以初步長上了。在3-4周之間少用這只手活動(dòng)，局部外用一些活血、化瘀、消腫、止痛的中藥也有好處。但對(duì)于一些完全的斷裂，就需手術(shù)進(jìn)行治療。手筋是老百姓的說法，手包括手指、手掌、手背，這些地方的所有韌帶肌腱損傷都可以稱為手筋的損傷。但它的處理是不一樣的，比較常見的是手指的扭傷。手指的扭傷往往出現(xiàn)在內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，伸直肌腱和屈肌腱的損傷也比較常見。需特別注意，手筋損傷也有一些特殊情況，有些人手戳了一下后，發(fā)現(xiàn)最后一節(jié)手指頭垂下來了，怎么背身也回不來，這叫錘狀指。它是末節(jié)伸直肌腱在手指的附著點(diǎn)上撕脫造成的，這種比較麻煩一些。這種撕脫有時(shí)候很難長上，早期需把這個(gè)手指固定一下，用夾板、肢具把手指固定在一個(gè)背身位，固定三到四周左右，有的人能長上，有的人長不上就需手術(shù)進(jìn)行治療。所以手筋損傷的處理要根據(jù)情況看，如果不影響穩(wěn)定性、沒有發(fā)生完全斷裂，制動(dòng)冰敷，三天后熱敷，外用一些活血化瘀的中藥就可以了。但對(duì)于一些完全的斷裂，就需手術(shù)進(jìn)行治療。