摔傷以后由于局部受了損傷以后，皮下皮膚以及深部組織可能會出現(xiàn)迅速的水腫，這種情況下首先是要進行冷敷，條件是皮膚如果是完整的，比如說皮膚沒有破損的情況下，可以直接在家里用冰凍的食物包上毛巾，或者冰凍過的礦泉水包上毛巾來進行局部的冷敷。但這個要特別注意幾件事：一、皮膚要完整沒有破損，第二，不要讓冰凍的礦泉水瓶也好，或者食物的冰塊也好直接挨上皮膚，這非常容易發(fā)生凍傷，因為在咱們冷敷的情況下，如果是直接挨著皮膚的話，是逐漸讓皮膚溫度下來的，所以有時候感覺不到它對皮膚的凍傷，等到拿開以后會發(fā)現(xiàn)，皮膚在摔傷的情況下又出現(xiàn)凍傷，所以一定要包一個干的毛巾，讓它溫度是逐漸傳遞過去，對皮膚沒有凍傷的這種可能。第二，首先要做一件事，一定要確認只是局部的皮膚，或者皮下組織水腫，沒有骨折以及關(guān)節(jié)脫位等這些情況，如果不能確信這個，建議先到醫(yī)院請醫(yī)生檢查一下是否有骨折，是否有關(guān)節(jié)錯位，因為有時候有一些關(guān)節(jié)，有一些這個地方出現(xiàn)的骨折是一個叫青枝骨折，就是樹枝把它掰斷之后發(fā)現(xiàn)它斷一部分，同時還連著，所以不會覺得自己是骨折了，或者有些是小關(guān)節(jié)的錯位。老百姓自己可能沒有發(fā)現(xiàn)，只是覺得局部水腫了，進行自行地處理消腫止痛的話，最后會耽誤了病情，所以條件是一定要確認自己沒有骨折，沒有關(guān)節(jié)錯位，沒有這些重大損傷以后，那么進行消腫止痛。消腫止痛，就像剛才說第一條是冷敷，超過24小時以后開始進行熱敷，讓腫脹的地方進行消腫吸收。

腳扭傷較輕時需要進行冰敷、抬高患肢等，較重時應(yīng)包扎、石膏固定，采取消腫等藥物輔助治療等。1、腳扭傷后，早期24小時內(nèi)，對腫脹處進行局部冰敷，減輕腫脹以及疼痛。2、抬高患肢，促進靜脈以及淋巴的回流，減輕腫脹。3、癥狀較輕，可采取局部的彈力繃帶加壓、包扎、固定，避免下地行走、負重以及劇烈的運動。扭傷較重，需要行石膏或者支具的外部制動，同樣患者避免下地行走、負重以及劇烈的運動。另外，可以采取活血、消腫、止痛的藥物進行治療，減輕局部的疼痛和腫脹。在固定期間，指導(dǎo)患者進行適當?shù)墓δ苠憻?，避免局部的肌肉萎縮。

肘關(guān)節(jié)扭傷后可以采取局部的軟組織冰敷，抬高患肢，對患肢肘關(guān)節(jié)處進行制動，應(yīng)用血化瘀、消腫止痛的藥物等方法治療。一、肘關(guān)節(jié)扭傷后，會引起局部的腫脹，可以采取局部的軟組織冰敷，以減輕局部的腫脹以及疼痛等。二、抬高患肢，以促進靜脈及淋巴的回流，減輕肘關(guān)節(jié)處的腫脹。三、對患肢肘關(guān)節(jié)處進行制動，避免屈伸活動，以及劇烈的運動等，以免進一步加重損傷，影響肘關(guān)節(jié)處軟組織的愈合。四、采取一些活血化瘀、消腫止痛的藥物應(yīng)用進行治療，以減輕局部的炎癥反應(yīng)以及鎮(zhèn)痛的目的。還有，若患者疼痛較甚，采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用進行治療。手部的肘關(guān)節(jié)扭傷，常見的一種肘關(guān)節(jié)損傷類型。一般是由于間接暴力導(dǎo)致，可以造成肘部的疼痛、腫脹以及活動受限等表現(xiàn)。手肘部外傷若不及時的治療，一部分會導(dǎo)致手肘關(guān)節(jié)產(chǎn)生功能障礙。

扭傷怎么處理？扭傷實際上就是關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱等軟組織受到外力的牽拉之后，發(fā)生部分纖維的斷裂，這些纖維的斷裂，同時還伴有出血?；谶@些原理，所以首先要減少出血，怎么辦？要做冰敷，一般在四十八小時之內(nèi)做冰敷，用冰袋怎么做冰敷，把冰塊放在塑料袋里頭，然后用毛巾包裹在局部做冰敷，冰敷的話可以讓血管收縮，血管收縮以后出血量減少，可以減少腫脹的產(chǎn)生，這是第一點。第二需要制動，知道韌帶和關(guān)節(jié)囊還有機械受到牽拉之后，部分纖維的斷裂，斷裂之后，有個愈合的過程，如果過早的活動，這些愈合的過程受到影響，可能會造成不能很好的愈合，造成韌帶，關(guān)節(jié)囊，還有肌腱的松弛，松弛以后，將來造成反復(fù)的扭傷，就很不好了。反復(fù)扭傷嚴重的患者還會出現(xiàn)繼發(fā)性的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，造成終身的后遺癥。所以很多患者來了以后，扭傷后，經(jīng)常問大夫，需不需要做按摩，是不是需要揉一揉，需不需要搓一搓。這些實際上都是不太贊同的，早期還是需要做冰敷，需要制動，這樣的話，可以減少出血，讓損傷的軟組織得到一個充分的愈合。對于一些腫脹比較明顯的患者怎么辦？會建議患者抬高患肢，比如說平躺把腿抬高，如果扭傷的位置高于心臟的話，水往低處流，可以有利于這個腫脹的消退?？傊?，軟組織損傷這種扭傷后，要給患處一個冷敷，做冷敷一般在第三天的時候才可以做熱敷。還要給患處一個安靜的生長環(huán)境，不要過分的刺激，比如說踝關(guān)節(jié)扭傷之后，要求兩到三周少走路，兩到三個月不要做跑跳的活動，給韌帶一個充分的修復(fù)時間。

扭傷手筋要根據(jù)具體損傷的程度進行治療。如果是不完全的斷裂，不影響手指關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，采取普通的扭傷方法進行處理就可以了。早期在扭傷的地方做冰敷，比如48小時內(nèi)做冰敷，72小時候后可以做熱敷，患肢要制動，不要動，給韌帶肌腱充分愈合的時間，一般韌帶在3-4周就可以初步長上了。在3-4周之間少用這只手活動，局部外用一些活血、化瘀、消腫、止痛的中藥也有好處。但對于一些完全的斷裂，就需手術(shù)進行治療。手筋是老百姓的說法，手包括手指、手掌、手背，這些地方的所有韌帶肌腱損傷都可以稱為手筋的損傷。但它的處理是不一樣的，比較常見的是手指的扭傷。手指的扭傷往往出現(xiàn)在內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，伸直肌腱和屈肌腱的損傷也比較常見。需特別注意，手筋損傷也有一些特殊情況，有些人手戳了一下后，發(fā)現(xiàn)最后一節(jié)手指頭垂下來了，怎么背身也回不來，這叫錘狀指。它是末節(jié)伸直肌腱在手指的附著點上撕脫造成的，這種比較麻煩一些。這種撕脫有時候很難長上，早期需把這個手指固定一下，用夾板、肢具把手指固定在一個背身位，固定三到四周左右，有的人能長上，有的人長不上就需手術(shù)進行治療。所以手筋損傷的處理要根據(jù)情況看，如果不影響穩(wěn)定性、沒有發(fā)生完全斷裂，制動冰敷，三天后熱敷，外用一些活血化瘀的中藥就可以了。但對于一些完全的斷裂，就需手術(shù)進行治療。