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濕疹有什么忌口的食物不能吃

皮膚科編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #濕疹 #食物

濕疹患者需避免攝入易致敏和刺激性食物，主要包括海鮮類(lèi)、辛辣食物、高糖食品、乳制品及酒精。

1、海鮮類(lèi)：

帶殼海鮮如蝦、蟹、貝類(lèi)含有高致敏性蛋白質(zhì)，可能誘發(fā)或加重濕疹的免疫反應(yīng)。部分淡水魚(yú)如鰱魚(yú)、鳙魚(yú)也需謹(jǐn)慎。急性發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格禁食，緩解期可嘗試少量觀察耐受性。

2、辛辣食物：

辣椒、花椒等香料含有的辣椒素會(huì)刺激皮膚血管擴(kuò)張，加重瘙癢癥狀。同時(shí)可能影響腸道菌群平衡，間接導(dǎo)致炎癥反應(yīng)加劇。烹飪時(shí)應(yīng)避免使用豆瓣醬、咖喱等重口味調(diào)料。

3、高糖食品：

精制糖分過(guò)高的糕點(diǎn)、飲料會(huì)促進(jìn)體內(nèi)炎癥因子釋放，破壞皮膚屏障功能。人工甜味劑如阿斯巴甜也可能成為誘發(fā)因素。建議控制每日添加糖攝入量不超過(guò)25克。

4、乳制品：

牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白是常見(jiàn)過(guò)敏原，可能引發(fā)IgE介導(dǎo)的過(guò)敏反應(yīng)。部分患者對(duì)羊奶、奶酪等衍生品同樣敏感?？蓢L試用豆?jié){、杏仁奶等植物蛋白替代。

3、酒精：

酒精代謝產(chǎn)物會(huì)直接損傷皮膚角質(zhì)層，同時(shí)抑制肝臟解毒功能，使體內(nèi)組胺水平升高。啤酒中含有的麩質(zhì)和紅酒中的亞硫酸鹽都是潛在致敏物質(zhì)。急性期應(yīng)完全戒斷。

濕疹患者建議采用低組胺飲食模式，多攝入富含omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽，補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、西蘭花等抗氧化食物。每日飲水量保持在2000毫升以上，烹飪方式以蒸煮為主。保持飲食日記有助于識(shí)別個(gè)體過(guò)敏原，合并消化道癥狀時(shí)需考慮食物不耐受檢測(cè)。皮膚屏障修復(fù)期間可適當(dāng)增加鋅元素和維生素B族攝入。

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