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孕期空腹血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、血糖監(jiān)測、胰島素治療等方式控制。孕期空腹血糖升高通常由激素變化、飲食不當(dāng)、體重增長過快、妊娠期糖尿病等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，增加膳食纖維，分餐制每日5-6頓。避免含糖飲料和高糖水果，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

2、運(yùn)動干預(yù)

每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽。運(yùn)動時間建議在餐后1小時，避免空腹運(yùn)動，運(yùn)動前后監(jiān)測血糖變化。

3、血糖監(jiān)測

定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄血糖波動情況。根據(jù)血糖值調(diào)整飲食和運(yùn)動方案，必要時增加監(jiān)測頻率至每日4-7次。

4、胰島素治療

當(dāng)飲食運(yùn)動控制不佳時需使用胰島素，常用門冬胰島素、地特胰島素等。胰島素治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量，密切監(jiān)測預(yù)防低血糖。

孕期血糖管理需定期產(chǎn)檢，配合營養(yǎng)師制定個性化飲食計劃，保持適度體重增長，出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀及時處理。