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羽衣甘藍(lán)能榨汁喝嗎
病情描述:
羽衣甘藍(lán)能榨汁喝嗎
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    羽衣甘藍(lán)可以榨汁飲用，適合搭配蘋(píng)果、檸檬、香蕉、胡蘿卜等食物，也可根據(jù)醫(yī)生建議服用維生素C片、復(fù)合維生素B片、葉酸片、鐵劑等藥物。建議洗凈后去除粗莖，避免過(guò)量飲用導(dǎo)致胃腸不適。

    一、食物

    羽衣甘藍(lán)汁可與蘋(píng)果搭配增強(qiáng)口感，加入檸檬幫助鐵吸收，混合香蕉增加飽腹感，搭配胡蘿卜補(bǔ)充β-胡蘿卜素。蔬菜水果需新鮮洗凈，避免農(nóng)藥殘留。

    二、藥物

    缺乏維生素人群可遵醫(yī)囑服用維生素C片促進(jìn)鐵吸收，復(fù)合維生素B片參與代謝，葉酸片適合孕期女性，鐵劑改善缺鐵性貧血。服用前需檢測(cè)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素水平。

    胃腸功能較弱者應(yīng)少量分次飲用，出現(xiàn)腹脹腹瀉需暫停食用，榨汁后盡快飲用避免氧化，特殊體質(zhì)人群建議咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師。

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