權(quán)威問(wèn)答
腳跟痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腳跟痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎等原因引起。
減少站立行走時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，使用足弓支撐鞋墊減輕足底筋膜張力，急性期可冰敷緩解疼痛。
采用超聲波、沖擊波等理療促進(jìn)局部炎癥吸收，進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練和跟腱牽拉練習(xí)改善軟組織彈性。
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，跟骨滑囊炎可能需局部注射糖皮質(zhì)激素。
保守治療無(wú)效的頑固性跟骨骨刺可考慮跟骨骨刺切除術(shù)，嚴(yán)重足底筋膜攣縮需行足底筋膜松解術(shù)。
日常建議選擇軟底緩沖鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間赤足行走，超重者需控制體重減輕足部負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前后做好足部熱身和放松。
