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脾胃功能差需要怎么調理
病情描述:
脾胃功能差需要怎么調理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    脾胃功能差可通過飲食調整、規(guī)律作息、適度運動、中藥調理等方式改善。脾胃虛弱可能與飲食不當、長期疲勞、情緒壓力、慢性疾病等因素有關。

    1、飲食調整

    避免生冷油膩食物，選擇易消化的粥類、山藥、南瓜等溫補食材，少量多餐減輕胃腸負擔。

    2、規(guī)律作息

    保證充足睡眠，避免熬夜，固定進餐時間有助于消化液規(guī)律分泌，改善脾胃運化功能。

    3、適度運動

    每天進行散步、八段錦等溫和運動，促進胃腸蠕動，但應避免飯后立即劇烈運動。

    4、中藥調理

    可在醫(yī)生指導下使用參苓白術散、香砂六君丸、補中益氣湯等健脾中藥，需辨證使用。

    日常可適量食用小米、紅棗、芡實、蓮子等健脾胃食材，避免過度思慮，保持情緒舒暢有助于脾胃功能恢復。

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