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小孩每天吃芒果好嗎

病情描述:

小孩每天吃芒果好嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許瑞英主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小孩每天適量吃芒果有助于補(bǔ)充維生素C和膳食纖維，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)、糖分?jǐn)z入、消化負(fù)擔(dān)及農(nóng)藥殘留等問(wèn)題。
1、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)
芒果含有漆酚等致敏成分，部分兒童食用后可能出現(xiàn)口周紅腫或皮疹。家長(zhǎng)需首次少量嘗試，觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，過(guò)敏體質(zhì)兒童應(yīng)避免食用。
2、糖分控制
芒果含糖量較高，每日攝入量建議不超過(guò)100克。家長(zhǎng)需注意與其他高糖食物搭配，避免引發(fā)齲齒或肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
3、消化負(fù)擔(dān)
未成熟芒果含較多鞣酸，可能導(dǎo)致腹脹腹瀉。家長(zhǎng)應(yīng)選擇成熟芒果，避免空腹食用，腸胃敏感兒童可加熱后少量進(jìn)食。
4、農(nóng)殘問(wèn)題
芒果表皮易殘留農(nóng)藥，家長(zhǎng)需徹底清洗或去皮后食用。有機(jī)芒果更適合兒童日常食用，但仍需控制攝入頻率。
建議每周食用2-3次為宜，可搭配蘋果、香蕉等水果輪換食用，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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