健康知道
小腿粗糙并感到酸痛可通過局部保濕護(hù)理、適度按摩、熱敷緩解、藥物治療等方式改善，通常由皮膚干燥、肌肉勞損、靜脈回流障礙、缺鈣等原因引起。
1、局部保濕護(hù)理皮膚干燥脫屑導(dǎo)致粗糙時(shí)，可使用含尿素或乳木果油的身體乳重復(fù)涂抹，避免使用堿性清潔產(chǎn)品，每日溫水清洗后及時(shí)保濕。
2、適度按摩運(yùn)動后乳酸堆積引發(fā)酸痛時(shí)，家長需幫助孩子進(jìn)行腓腸肌輕柔按壓，配合抬腿動作促進(jìn)血液循環(huán)，每次按摩時(shí)間不超過10分鐘。
3、熱敷緩解慢性靜脈功能不全引起的癥狀可用40℃熱毛巾敷于小腿后側(cè)，每日兩次，同時(shí)穿戴醫(yī)用彈力襪改善血液淤滯。
4、藥物治療低鈣血癥可能伴隨肌肉痙攣，需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液，維生素D滴劑促進(jìn)鈣吸收，同時(shí)檢測血鈣水平。
建議增加深綠色蔬菜及奶制品攝入，避免長時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動，若出現(xiàn)皮膚皸裂出血或持續(xù)性疼痛需及時(shí)就診血管外科。
