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低壓高到多少就危險(xiǎn)了

心血管內(nèi)科編輯 醫(yī)普小能手
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低壓即舒張壓，當(dāng)舒張壓持續(xù)超過100毫米汞柱時(shí)屬于危險(xiǎn)水平，需立即就醫(yī)干預(yù)。長(zhǎng)期舒張壓偏高可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，建議定期監(jiān)測(cè)血壓并調(diào)整生活方式。

舒張壓升高通常與血管彈性下降、外周阻力增加有關(guān)。90-99毫米汞柱屬于1級(jí)高血壓，此時(shí)可能伴隨頭暈、頸部緊繃感，可通過限鹽、減重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式控制。100-109毫米汞柱屬于2級(jí)高血壓，可能出現(xiàn)心悸、視物模糊，需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等。超過110毫米汞柱屬于高血壓危象，易誘發(fā)急性心衰或腦出血，須急診處理。部分人群如糖尿病患者，舒張壓超過90毫米汞柱即需啟動(dòng)藥物干預(yù)。

日常應(yīng)保持低鈉高鉀飲食，每日鈉攝入量不超過5克，適當(dāng)增加芹菜、香蕉等富鉀食物攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免熬夜和情緒激動(dòng)。戒煙限酒，肥胖者需將體重指數(shù)控制在24以下。家庭自測(cè)血壓建議早晚各一次，測(cè)量前靜坐5分鐘，使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)。若連續(xù)3天舒張壓超過90毫米汞柱，或伴隨劇烈頭痛、胸痛等癥狀，須及時(shí)心血管內(nèi)科就診。

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