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黃芪加枸杞泡水的功效有哪些

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小新
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黃芪加枸杞泡水主要有補(bǔ)氣固表、滋補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫、改善疲勞、保護(hù)視力等功效。黃芪和枸杞均為藥食同源的中藥材，合理配伍可發(fā)揮協(xié)同作用，適合氣血不足、體虛乏力等人群適量飲用。

一、補(bǔ)氣固表

黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，具有補(bǔ)氣升陽(yáng)、益衛(wèi)固表的功效。枸杞性平，能輔助黃芪增強(qiáng)補(bǔ)氣作用。兩者合用可改善氣虛引起的自汗、易感冒等癥狀，適合體質(zhì)虛弱者。需注意陰虛火旺者慎用。

二、滋補(bǔ)肝腎

枸杞歸肝腎經(jīng)，擅長(zhǎng)滋補(bǔ)肝腎陰血，黃芪則通過補(bǔ)氣間接滋養(yǎng)肝腎。該配伍對(duì)肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈目眩有一定緩解作用。長(zhǎng)期熬夜或過度用眼者可適量飲用。

三、增強(qiáng)免疫

黃芪含黃芪多糖等活性成分，能促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖。枸杞中的枸杞多糖同樣具有免疫調(diào)節(jié)作用。兩者泡水可幫助提高機(jī)體抵抗力，但不可替代藥物治療免疫系統(tǒng)疾病。

四、改善疲勞

黃芪通過補(bǔ)脾肺之氣改善能量代謝，枸杞則提供多種抗氧化物質(zhì)。對(duì)于慢性疲勞綜合征或腦力勞動(dòng)者，適量飲用有助于緩解倦怠感，建議配合規(guī)律作息。

五、保護(hù)視力

枸杞富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜。黃芪改善眼部微循環(huán)，兩者協(xié)同對(duì)用眼過度導(dǎo)致的視物模糊、干眼癥有輔助改善作用，但嚴(yán)重眼疾需及時(shí)就醫(yī)。

黃芪枸杞泡水建議每日用量為黃芪5-10克、枸杞10-15克，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用。不宜空腹飲用，感冒發(fā)熱、實(shí)熱證者禁用。長(zhǎng)期飲用需咨詢中醫(yī)師辨證，避免與降壓藥、抗凝藥同服。日常可搭配適量運(yùn)動(dòng)及均衡飲食，增強(qiáng)調(diào)理效果。

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