肩周炎最快的治療方法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)普觀察員

16次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-02-08 05:29:29

關(guān)鍵詞： #肩周炎

肩周炎可通過熱敷理療、推拿按摩、針刺療法、藥物治療、功能鍛煉等方式緩解癥狀。肩周炎通常與肩部勞損、風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀滯等因素有關(guān)，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、熱敷理療

采用艾灸或中藥熱奄包局部熱敷，能促進(jìn)肩部血液循環(huán)。將艾條懸灸于肩髃穴、肩貞穴等部位，每次15-20分鐘。也可用川芎、紅花等活血藥材制成藥包蒸熱后外敷，每日2次。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用高溫理療。

2、推拿按摩

通過?法、揉法等手法松解肩部粘連組織。重點(diǎn)按摩肩井穴、天宗穴等穴位，配合被動(dòng)外展、上舉等動(dòng)作改善活動(dòng)度。急性期宜輕手法，慢性期可加重刺激量。推拿后須避風(fēng)寒，配合當(dāng)歸活血湯等內(nèi)服效果更佳。

3、針刺療法

取肩三針肩髃、肩髎、肩貞配合條口透承山等透穴針法。采用平補(bǔ)平瀉手法留針20分鐘，可加電針增強(qiáng)刺激。針刺能疏通手三陽經(jīng)氣血，緩解肌肉痙攣。治療期間避免提重物，配合刺絡(luò)拔罐效果顯著。

4、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用活血止痛膠囊、痹祺膠囊等中成藥。外敷消痛貼膏、雪山金羅漢止痛涂膜劑等緩解局部癥狀。風(fēng)寒型可用羌活勝濕湯加減，血瘀型宜身痛逐瘀湯化裁。注意藥物過敏反應(yīng)，胃腸不適者飯后服用。

5、功能鍛煉

進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺練習(xí)等康復(fù)訓(xùn)練。雙手交替爬墻至最高點(diǎn)保持10秒，每日3組。鐘擺運(yùn)動(dòng)時(shí)身體前傾，患肢自然下垂畫圈。鍛煉須循序漸進(jìn)，疼痛加重時(shí)立即停止。配合八段錦"兩手托天理三焦"式效果更佳。

肩周炎患者日常應(yīng)注意肩部保暖，睡眠時(shí)避免壓患側(cè)。飲食宜溫補(bǔ)，適量食用羊肉、生姜等散寒食材，忌生冷油膩。急性期減少提重物等負(fù)重活動(dòng)，慢性期堅(jiān)持功能鍛煉防止粘連。若保守治療3個(gè)月無效或出現(xiàn)肌肉萎縮，需考慮關(guān)節(jié)腔注射或針刀松解等治療。治療期間保持心情舒暢，避免焦慮情緒影響氣血運(yùn)行。

肩周炎

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